日常工作流程及标准-梦奇极速下载

电脑高效使用技巧与系统优化方法助你提升日常工作效率

一、识别压力来源并分类整理工作压力常源于任务量过大、时间紧迫或人际关系复杂。建议用简单表格记录每日遇到的困扰事件，在表格右侧标注引发情绪波动的程度（如：轻度、中度、重度）。连续记录一周后，您会发现...